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Cómo la Playa Beneficia tu Mente: Pruebas de la Neurociencia

Escrito por Richard Houghton
07 March, 2019

Cómo la Playa Beneficia tu Mente: Pruebas de la Neurociencia

Realmente no sé si era necesario que la ciencia comprobara que la playa es benéfica para ti, pero estudios recientes comprobaron que un hermoso ambiente en la playa puede tener un profundo impacto positivo en nuestras mentes e incluso puede ayudar a mejorar nuestra salud mental. La investigación también arroja que pasar tiempo cerca del mar es benéfico para tu bienestar general, y los estudios muestran una mejor salud mental y física entre quienes viven cerca de la costa, así como una mayor sensación de calma y felicidad.

“Cuando pisas la arena y le permites a tus pulmones llenarse de aire y brisa marina, los iones negativos pueden ayudar a calmar su mente”, menciona el psicólogo clínico Richard Shuster a Inc.com. Mirar el océano calma la frecuencia de nuestras ondas cerebrales y nos lleva a un suave estado meditativo”.

Beneficios de la Playa en la Salud Mental

Beneficios de la Playa en la Salud Mental 

Una diversa variedad de estudios tanto en Estados Unidos como en la Gran Bretaña arrojaron que caminar por la playa promueve la felicidad, un bienestar general e incluso mejores funciones cerebrales. El agua salada contiene diversos minerales, incluyendo magnesio, potasio y yodo que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones, y respirar la brisa marina tiene beneficios respiratorios que pueden promover mejores noches.

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Estudios adicionales descubrieron que la brisa marina con iones negativos puede aliviar los síntomas del trastorno afectivo estacional (seasonal affective disorder, o SAD), y que caminar descalzo es altamente estimulante y brinda diversos beneficios para nuestros cuerpos y mentes. Además, un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Exeter en 2012 encontró que el simple acto de vivir cerca de la playa puede mejorar significativamente la salud y el bienestar.

“Todos estos son beneficios cognitivos y emocionales que provienen del tiempo que se pasa cerca del agua”, dijo el biólogo marino y escritor Wallace J. Nichols. Es química, es biología, es psicología. Es profundamente personal, pero también es una ciencia fuerte”.

Las Mejores Playas del Mundo: Propiedades Frente a la Playa en México

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Temas: Turismo Actividades

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